Cuidando da mente e do corpo: o Yoga como aliado na Atenção Psicossocial em Ribeirão das Neves.

Abstract

Como praticante apaixonada por yoga, pude experimentar em meu próprio corpo e mente os efeitos transformadores dessa prática milenar. O yoga me ensinou a respirar com mais consciência, a observar meus pensamentos sem me prender a eles e a respeitar os limites do meu corpo com compaixão. Essa vivência despertou em mim o desejo de entender como o yoga pode ser uma ferramenta de cuidado também no âmbito da saúde pública, especialmente na saúde mental. Este trabalho tem como objetivo analisar o papel do yoga como prática integrativa na Rede de Atenção Psicossocial do município de Ribeirão das Neves, tanto para os usuários quanto para os profissionais da rede. Através de uma revisão bibliográfica, abordo a história do yoga, seu desenvolvimento no mundo e no Brasil, bem como seus impactos nos aspectos físicos, emocionais, mentais, sociais e espirituais da saúde. Além disso, trago uma reflexão sobre o conceito de cuidado de si e sua importância no contexto da saúde mental. A proposta aqui não é substituir tratamentos convencionais, mas integrar o yoga como um recurso acessível, ético e profundamente humanizador. Ao oferecer um espaço de acolhimento, escuta, respiração e presença, o yoga possibilita a ressignificação do sofrimento psíquico e promove autonomia, autoestima e maior consciência corporal. Sua inclusão nos serviços públicos de saúde mental representa um avanço importante na construção de um cuidado mais sensível, plural e centrado na singularidade de cada indivíduo. Acredito, com convicção e experiência, que o yoga é um poderoso aliado na construção de um caminho mais equilibrado, saudável e amoroso consigo mesmo e com o mundo.